Как зрительно кардинально изменить фигуру. Видеоинтервью с Татьяной Богдан


Есть много нюансов в визуальной оценки фигуры.
При абсолютно одинаковом размере распределение жира, пусть даже не сильно большая разница в проценте жира могут совершенно по-разному восприниматься формы.
Продолжить чтение Как зрительно кардинально изменить фигуру. Видеоинтервью с Татьяной Богдан


    Испытано на себе. Какие физические нагрузки можно делать дома с собственным весом. 4 простых шага.

    Меня зовут Игорь Полетаев.

     

    По роду своей  деятельности я много работаю за компьютером и веду, как говорится, малоподвижный образ жизни.

     

    Сегодня я покажу элементарные упражнения, которые можно делать в домашних условиях  с собственным весом. Это простейшая система первичных физических нагрузок.

     

    Система стоит из: Продолжить чтение Испытано на себе. Какие физические нагрузки можно делать дома с собственным весом. 4 простых шага.


      Испытано на себе. Как быстро и просто подтянуть свои мышцы за 2 недели

      Одно из самых простых и эффективных упражнений для мышц всего тела.
      Смысл в том, чтобы раз в день  «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и на кончики пальцев ног.

      Продолжить чтение Испытано на себе. Как быстро и просто подтянуть свои мышцы за 2 недели


        3 главных шага которые необходимо сделать прежде чем начать занятия в тренажерном зале

        Татьяна Богдан

        Татьяна Богдан

        Меня зовут Татьяна Богдан, я специалист в области оздоровительных технологий, методист физической реабилитации.
        Продолжить чтение 3 главных шага которые необходимо сделать прежде чем начать занятия в тренажерном зале