Простой и эффективный
На этой странице вы узнаете, что входит в видеокурс «Простой и эффективный» Олега Строганова по избавлению от болей в суставах коленей, рук, плеч, локтей, шеи и позвоночника.
Система состоит из 12 уникальных методик.
| 1. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения | |
| 2. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею. | |
| 3. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка | |
| 4. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка. | |
| 5. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов. | |
| 6. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка. | |
| 7. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения. | |
| 8. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины. | |
| 9. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов. | |
| 10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени. | |
| 11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева. | |
| 12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева. |
Если вы впервые зашли на эту страницу и еще не познакомились с эффективными система омоложения и оздоровления Олега Строганова, то у вас есть возможность получить серию подарков и сделать заказ видеокурса с существенным бонусом.
Один из отзывов о видеокурсе.
Поделиться в соц. сетях
