Как расслабиться за выходные?
Друзья! Впереди выходные. Используйте совет от Олега Строганова и проведите последние выходные уходящего лета с пользой для себя!
«Стресс — убийца, а расслабление — целитель.
Когда люди хотят поднять свою энергию, они часто думают, что нужно взбодрить свои системы тяжелыми упражнениями…Без сомнения, физическая активность хороша для вашего тела, если она выполняется расслабленно.
Однако если вы перенапрягаетесь, на клеточном уровне вы активизируете реакцию «борись или беги». Ваш мозг получает подсознательные сигналы, что вы находитесь в ситуации, несущей угрозу жизни, запускаются каскады нервной активности…Напряжение не дает вашей ци течь в равновесии и спокойствии по всем вашим энергетическим телам.
Стрессовые события обладают кумулятивным эффектом, препятствуя движению ци…Когда ваша ци не может больше двигаться, вы менее способны задействовать естественные целительные способности своего тела.
Напряжение настолько вошло в привычку, что большинству даже никогда не приходит мысль, что те же упражнения можно делать более расслабленно.
Практики ци известны тем, что они учат людей отпускать и успокаиваться — физически, умственно и эмоционально»
От даосского адепта
http://club-problem.net/oleg-stroganov/
Поделиться в соц. сетях
